Nuôi Con Theo Phương Pháp EASY: Việc Làm Mẹ Trở Nên Thật Dễ Dàng
Có con là niềm hạnh phúc to lớn của người mẹ, tuy nhiên việc chăm con nhỏ quá quấy nhiễu khiến người mẹ có thể mắc phải trầm cảm sau sinh. Với việc nuôi con theo phương pháp easy, mẹ sẽ không cần phải quá lo lắng về việc chăm con sau sinh khó khăn. Phương pháp này sẽ giúp con có được sự kỷ luật trong ăn uống, ngủ nghỉ, giúp mẹ trở nên nhàn hạ hơn sau sinh và sớm hồi phục lại sức khỏe của mình. Cùng Bizbooks khám phá những điểm mới của phương pháp này trong việc nuôi dạy con trẻ các mẹ nhé.
Phương pháp nuôi con EASY là gì?
Nuôi con easy là phương pháp thiết lập kỷ luật sinh hoạt - ăn ngủ cho bé theo một chu kỳ lặp đi lặp lại, khi bé đã làm quen được với chu kỳ này bé sẽ ăn ngon và ngủ ngoan hơn giúp mẹ giảm bớt những căng thẳng và mệt mỏi trong việc chăm em.
Phương pháp nuôi con EASY được viết tắt bởi các hoạt động trong phương pháp nuôi dạy này. EASY là từ được tạo nên từ những hoạt động sau:
- E (eat): Đây là khoảng thời gian mẹ cho bé ăn
- A (activity): Đây là thời gian bé tham gia các hoạt động vui chơi
- S (sleep): Khoảng thời gian này mẹ cho bé ngủ
- Y (your time): Trong thời gian mẹ cho bé ngủ, mẹ có thể giải trí, thư giãn, dành thời gian cho bản thân mình.
Xem thêm: Giúp chồng thành công – Bộ sách cẩm nang đặc biệt được các chị em phụ nữ đánh giá cao
Nuôi con theo phương pháp EASY ở những giai đoạn nào của con
Chắc hẳn là các mẹ đã nghe nhiều đến phương pháp nuôi con easy và những lợi ích của nó đem lại. Nhưng lại chưa biết cách áp dụng nó như thế nào. Theo các chuyên gia, các bé ở mỗi giai đoạn và thời điểm khác nhau, chu kỳ trong phương pháp này lại được điều chỉnh cho phù hợp. Dưới đây là chu kỳ nuôi con theo pháp easy mẹ có thể lưu lại ngay và tham khảo nhé.
Chu kỳ EASY 3 - Nuôi con theo phương pháp EASY
Độ tuổi áp dụng
Theo các chuyên gia, các bé có độ tuổi từ 3-6 tuần tuổi là hợp lý nhất để áp dụng, không ít bà mẹ đã chia sẻ rằng họ đã áp dụng cho con của họ cho đến 3 tháng tuổi.
Các mẹ cũng cần lưu ý rằng, nên áp dụng chu kỳ này với những bé có cân nặng từ 2,9kg trở nên với độ tuổi ít nhất là 3 tuần tuổi.
Các mẹ cũng cần đặc biệt lưu ý, với các mẹ sinh non dưới 28 tuần tuổi, nếu muốn áp dụng phương pháp này, bé cần đạt số cân nặng như trên đã đề cập và xem xét độ tuổi dựa trên ngày dự sinh mẹ nhé.
Thời gian cho ăn
Một số nghiên cứu cho rằng, các bé có cân nặng từ 2,7kg trở lên có thể dự trữ năng lượng khoảng 3 tiếng. Do vậy, cứ sau 2.5 - 3 tiếng mẹ phải cho con bú một cữ, thời gian của mỗi cữ bú có thể từ 20 - 45 phút. Bé có thể được cho ăn ngay sau khi thức dậy.
Vào thời gian ban ngày, mẹ có thể cho bé bú vào các khung giờ sau:
- 7:00 – 7:45
- 10:00 – 10:45
- 13:00 – 13:45
- 16:00 – 16:45
- 19:00 – 19:45
Vào ban đêm, bé có thức dậy và bú thêm 2-3 lần tùy nhu cầu của bé.
Thời gian hoạt động
Sau khi thực hiện công đoạn cho bé ăn, mẹ tiến hành ợ hơi, thay tã và vệ sinh cho bé. Bé sẽ được chơi, lúc này mẹ cần quan sát các tín hiệu để tiến hành trình tư ngủ cho bé.
Thời gian mà bé hoạt động giữa các giấc ngủ bao gồm cả việc thực hiện trình tự đi ngủ khá ngắn chỉ khoảng 20-30 phút. Do vậy, tổng khoảng thời gian mà bé thức trong ngày chỉ khoảng 6-8 giờ.
Thời gian ngủ
Trong chu kỳ easy này, các bé thường ngủ 4 giấc trong ngày, trong đó có 3 giấc kéo dài từ 1,5 -3 tiếng và 1 giấc ngắn cuối ngày từ 30-40 phút. Vào ban đêm, các bé sơ sinh có giấc ngủ kéo dài từ 11-13 giờ và thức trước giấc ngủ của bé là 45 - 60 phút.
Chu kỳ EASY 4 - Nuôi con theo phương pháp EASY
Độ tuổi áp dụng
Các bé trong khoảng từ 2 - 5 tháng tuổi có dấu hiệu thay đổi trong sinh hoạt - ăn ngủ. Bé sẽ có dấu hiệu ngủ ngày ngắn lại, thức dậy nhiều lần và khó ngủ lại vào ban đêm. Lúc này mẽ hãy chuyển sang chu kỳ easy 4 nhé.
Thời gian ăn
Lúc này, mẹ nên cho các cữ bú của bé cách nhau khoảng 4 giờ, ở một số bé có thể ngủ xuyên đêm nhưng nhiều bé vẫn thức dậy và bú đêm 1 - 2 cữ.
Thời gian hoạt động
Thời gian hoạt động của bé bắt đầu tăng lên, tổng thời gian giữa các giấc ngủ bao gồm cả thời gian thực hiện trình tự ngủ của bé rơi vào khoảng 80 - 100 phút.
Thời gian ngủ
Ban ngày bé sẽ ngủ 3 giấc, trong đó có 2 giấc dài 1,5 -2 giờ (khoảng 9 -11 giờ, 13-15 giờ) và 1 giấc ngắn cuối ngày kéo dài khoảng 30 - 40 phút ( khoảng từ 17 - 17h40)
Thời gian ngủ vào ban đêm của bé có thể rơi vào khoảng 11 -12 giờ.
Chu kỳ EASY 234 - Nuôi con theo phương pháp EASY
Độ tuổi áp dụng
Các bé có độ tuổi từ 19 - 46 tuần tuổi có sự thay đổi rõ rệt trong nếp sống sinh hoạt. Lúc này các bé có xu hướng chỉ ngủ 2 giấc vào ban ngày, các cữ ăn cũng có thể kéo dài ra 4 tiếng nhưng các bé lại không cảm thấy đói.
Giấc ngủ ban ngày của con cũng trở nên ngắn lại, chỉ rơi vào khoảng 30 phút. Đôi khi vào ban đêm, con trằn trọc khó ngủ có khi thức dậy để chơi. Nếu có những dấu hiệu này, mẹ có thể chuyển qua chu kỳ 234 trong phương pháp nuôi con easy.
Thời gian ăn
Các cữ ăn hoặc bú của bé lúc này được kéo dài khoảng cách từ 4-4,5 tiếng. Các mẹ có thể cho con ăn dặm vào khung giờ từ 11 - 14 giờ. Nếu các mẹ có con nhỏ trong khoảng từ 6 tháng trở lên, mẹ có thể ăn thêm bữa dặm vào khoảng 18 - 18h30.
Thời gian hoạt động
Trong giai đoạn này, mẹ sẽ thấy con ít ngủ ban ngày lại nên thời gian hoạt động của con sẽ tăng lên đáng kể, do vậy mẹ hãy dùng nhiều thời gian hơn để chơi với con nhé.
Thời gian ngủ
Các cữ ăn của bé được giãn ra, giúp lịch sinh hoạt của bé thay đổi khá nhiều và có phần giống người lớn.
Thời gian thức trước các giấc ngủ của bé lần lượt là: 2 tiếng trước khi có giấc ngủ đầu tiên, 3 tiếng trước khi ngủ giấc thứ 3 và 4 tiếng khi ngủ giấc ban đêm (2-3-4).
Trong khoảng thời gian ban ngày, bé ngủ 2 giấc, mỗi giấc khoảng 1,5 - 2 giờ. Thời gian bé ngủ vào ban đêm khoảng 11 -12 tiếng.
Chu kỳ EASY 56 - Nuôi con theo phương pháp EASY
Độ tuổi áp dụng
Các bé có độ tuổi từ 46 tuần, nếp sinh hoạt lại càng có sự thay đổi rõ rệt. vào ban ngày bé chỉ ngủ một giấc vào buổi trưa. Nếu thấy dấu hiệu này, mẹ nên chuyển sang áp dụng nuôi con theo phương pháp easy chu kỳ 5-6.
Thời gian ăn
Con bắt đầu được áp dụng với 4 bữa ăn/ngày bao gồm cả sữa, cháo hay cơm nát.
Thời gian hoạt động
Cũng giống như chu kỳ easy 2-3-4, khi áp dụng chu kỳ easy 5-6 các mẹ cần dành nhiều thời gian hơn cho con. Trong giai đoạn này, các hoạt động vui chơi, giao tiếp sẽ thúc đẩy sự phát triển của bé một cách nhanh chóng.
Thời gian ngủ
Khoảng thời gian thức của bé sẽ là: Sau khi thức dậy vào buổi sáng, bé sẽ hoạt động bao gồm cả ăn khoảng 5 tiếng rồi đi ngủ trưa, ngủ trưa dậy và tiếp tục thức 6 tiếng và đi ngủ giấc ban đêm.
Giấc ngủ trưa của bé kéo dài từ 1.5 - 2 tiếng. Thời gian giấc ngủ đêm của bé kéo dài từ 10 -12 tiếng.
Xem thêm: Khám phá tâm lý học trẻ em: Hành trình làm bạn với con trẻ
Nuôi con theo phương pháp EASY mang lại những ưu điểm gì?
Nuôi con theo phương pháp EASY mang lại nhiều ưu điểm nổi bật. Phương pháp này giúp các bé có thói quen ngủ đúng giờ, hạn chế được tình trạng thức đêm, bé sẽ có một giấc ngủ sâu và phát triển tốt hơn về thể chất cũng như tinh thần. Nuôi con theo phương pháp easy còn giúp mẹ có thêm thời gian để nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân, tránh xảy ra tình trạng bị kiệt sức vì thường xuyên phải dỗ bé vào ban đêm.
Điểm đặc biệt của phương pháp này là giúp mẹ có thể hiểu được con đang muốn gì từ đó giảm căng thẳng và lo lắng trong suốt quá trình chăm con nhỏ. Nuôi con easy cũng góp phần gắn kết mối quan hệ giữa con và mẹ trở nên khăng khít hơn qua việc hiểu hiểu rõ nhu cầu của bé. Đây là một phương pháp nuôi con hay và được nhiều chuyên gia khuyên nên áp dụng vì tính khoa học của nó, nhiều mẹ bỉm cũng đã không còn sợ làm mẹ sau khi áp dụng phương pháp này.
Các con nhỏ nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng có thể gặp một số vấn đề về tâm lý, sự phát triển,... Để bé có thể được phát triển khỏe mạnh theo đúng tự nhiên, có tinh thần lạc quan và trí tuệ hanh thông, mẹ cũng cần phải là những người bạn đồng hành cùng con một cách dịu dàng. Các mẹ có thể dành thời gian cho con ngủ để đọc sách về những món ăn ngon cho con nhỏ, những trò chơi phát triển trí tuệ, những mẹo hay trong việc dỗ dành con,...
Xem thêm: Tủ sách nuôi dạy con cái thành công di Bizbooks phát hành
Thức đêm, stress,... có nhiều công việc bề bộn phải lo khi làm mẹ của những em nhỏ. Ứng dụng nuôi con theo phương pháp EASY sẽ giúp mẹ xoá đi những mệt nhọc đó, xây dựng tính kỷ luật cho con, giúp mẹ nhàn tênh trong việc chăm em, có thêm thời gian cho chính bản thân mình. Mong rằng những thông tin về phương pháp nuôi con easy được cung cấp từ bài viết trên là nguồn thông tin hữu ích giúp các mẹ có được sự an nhàn và tận hưởng thiên chức làm mẹ của mình. Cuối cùng, xin chúc mẹ luôn khoẻ mạnh, bé luôn ngoan.