Vài chục phút trước giờ ngủ có thể quyết định trí nhớ, cảm xúc và sự thông minh của con bạn
Từ trải nghiệm một mình nuôi ba con và kiệt sức vì những đêm mất ngủ, tác giả Youn-su Gim đã kiên trì xây dựng nếp ngủ trước 9 giờ tối cho các con suốt nhiều năm. Cuốn sách là bản “nhật ký thực chiến” đúc rút từ hành trình đó, kết hợp cùng kiến thức khoa học về giấc ngủ và sự phát triển não bộ trẻ em.
Sách giải thích rõ: trẻ ngủ muộn, ngủ không đủ sẽ ảnh hưởng thế nào đến trí nhớ, khả năng tập trung, cảm xúc; đồng thời giới thiệu thói quen ngủ SMART với 5 hoạt động đơn giản - ôm ấp, thư giãn cơ thể, âm nhạc, lời yêu thương, đọc sách và chuẩn bị cho ngày mai. Từng chương đều có ví dụ cụ thể, lời thoại gợi ý, bảng theo dõi, giúp cha mẹ dễ áp dụng cho từng độ tuổi.
Không nặng lý thuyết, SMART: Ngủ đủ, bé thông minh hướng cha mẹ biến vài chục phút trước giờ ngủ thành thời gian kết nối, chữa lành và nuôi dưỡng trí tuệ, để mỗi đứa trẻ lớn lên trong sự bình yên và nhịp sinh hoạt lành mạnh.
