“Thí nghiệm” lại cơ thể, nâng cấp cả cuộc sống
Timothy Ferriss tự biến mình thành “chuột bạch” cho hàng trăm thí nghiệm trên chính cơ thể mình: giảm mỡ, tăng cơ, ngủ ít mà vẫn khỏe, cải thiện sức bền, nâng cấp đời sống tình dục… Tất cả được ghi lại chi tiết, có số đo, có quy trình rõ ràng để bất cứ ai cũng có thể áp dụng theo.
Cuốn sách không hứa hẹn phép màu, mà chỉ đơn giản là cung cấp cho bạn tấm bản đồ cụ thể để hiểu cơ thể mình vận hành thế nào, đâu là những đòn bẩy 20% tạo ra 80% kết quả. Bạn sẽ biết phải ăn gì, tập luyện ra sao, nghỉ ngơi như thế nào để khỏe mạnh hơn, tự tin hơn trong vóc dáng và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.
Đây là lựa chọn lý tưởng cho người bận rộn muốn sở hữu một cơ thể săn chắc, tràn đầy năng lượng mà vẫn có thời gian cho công việc, gia đình và những thú vui riêng.
