Sống tỉnh thức: Hành trình chữa lành đứa trẻ bên trong bạn

Sống tỉnh thức để tự ôm lấy nội tâm chính mình
Có những lúc bạn cười nói rất vui vẻ, nhưng chỉ một câu nói vô tình cũng đủ làm trái tim nhói lên như đứa trẻ năm xưa lại bị bỏ rơi. Bạn mệt vì cứ phải cố tỏ ra mạnh mẽ, nhưng cũng không biết bắt đầu chữa lành từ đâu. Những lúc như thế, Sống Tỉnh Thức xuất hiện như một cái ô thật ấm, mở ra cho bạn một chỗ trú cảm xúc an toàn.
Từ hành trình đầy vết xước của chính mình, Alexandra Elle viết nên 15 bài học về sự thay đổi, tình yêu bản thân, nỗi đau, gia đình, bản sắc, tha thứ… Mỗi chương là một mẩu chuyện đời thường kèm theo bài thiền, những câu hỏi gợi mở nhẹ nhàng, giúp bạn ngồi xuống đối thoại với quá khứ mà không còn hoảng sợ.
Đi cùng cuốn sách, bạn học cách gọi tên nỗi đau, buông bớt sự tự trách, tập nói với mình bằng giọng dịu dàng, chấp nhận cả những phần chưa hoàn hảo. Có thể nói, Sống Tỉnh Thức giống một người bạn lặng lẽ nắm tay bạn đi qua những ngày chông chênh, để rồi một ngày kia bạn nhận ra: mình xứng đáng với bình yên, và hoàn toàn có thể tự trao bình yên đó cho chính mình.