Làm ít hơn, nhưng chất hơn gấp nhiều lần
Mỗi ngày bạn thức dậy với hộp mail đỏ rực, cuộc họp chồng chéo, đầu óc luôn quay cuồng nhưng kết quả thì nhạt nhòa? Cuốn sách này chỉ ra sự thật: vấn đề không phải ở số giờ làm việc, mà ở cách bạn dùng năng lượng của mình.
Dựa trên dự án The Energy với hơn 12.000 người tại 73 quốc gia, tác giả chứng minh con người không thể vận hành như máy tính; chúng ta cần biết cách nạp - xả năng lượng theo nhịp, thay vì cố gắng chạy hết ga mỗi ngày.
Cuốn sách hướng dẫn bạn quản trị bốn nguồn năng lượng: thể chất, cảm xúc, tâm trí và tinh thần, thông qua những nghi thức đơn giản nhưng thực tế - từ giấc ngủ, dinh dưỡng, cách tập trung sâu 90 phút, đến việc tìm lại ý nghĩa công việc. Kết quả là bạn làm việc sắc bén hơn, bình tĩnh hơn trước áp lực, có thêm thời gian cho gia đình và những điều mình thực sự yêu thích.
